Alespoň 5 dnů v týdnu se protáhni. Udělej několik protahovacích cviků. Začni alespoň se třemi a každý další den jeden cvik přidej, na konci tak uděláš minimálně sedm cviků. Napiš nebo vyfoť 7 cviků, které jsi děl/a, a soubor nahraj SEM.
Protáhni se
Zjisti, jak si správně umýt ruce
Mytí rukou je dnes velmi důležité, nejde jen o to vzít trochu mýdla a opláchnout, ruce se musí mýt pořádně, natoč nám, jak se to správně dělá. Video nahraj SEM.
Maluj štětcem
Vezmi vodovky, tempery nebo akrylovky a udělej výtvarné dílo štětcem, motiv obrazu necháme na tobě 🖌️ 😉. Fotku svého díla nahraj SEM.
Vyraz na výlet
Počasí se trochu umoudřilo, tak vezmi mapu okolí vyber dva body a vyraz podle mapy na výlet, abys místa navštívil. Zkus vzít na výlet celou rodinu. A nezapomeň si zjistit hranice katastrálního území Modřic! Fotku z výletu/procházky nahraj SEM.
Zapal venku svíčku
Na maximálně 3 sirky zapal svíčku. V čem je háček? Svíčku zapaluj venku, ať si musíš pohrát i s případnou nepřízní počasí. Fotku ze zapalování nahraj SEM.
