Čti knihu

Čtení je velmi důležité, rozšiřuje slovní zásobu a fantazii nejen dětí, ale i dospělých. Přečti alespoň 4 dny po sobě minimálně 30 stránek v knize a třeba se ti ji podaří přečíst celou 😉 Fotku obálky knihy pošli SEM.

Protáhni se

Alespoň 5 dnů v týdnu se protáhni. Udělej několik protahovacích cviků. Začni alespoň se třemi a každý další den jeden cvik přidej, na konci tak uděláš minimálně sedm cviků. Napiš nebo vyfoť 7 cviků, které jsi děl/a, a soubor nahraj SEM.